主题：For....Next 帮助文件最后两个例子看不懂

Dim Values As New List(Of String)
Values.Add("北京市")
Values.Add("上海市")
Values.Add("天津市")
For i As Integer = 0 To Values.Count -1   '这行代码什么意思看不懂????Count -1 是什么意思？
    Output.Show(Values(i))
Next

Dim s As String = "中国人
"
For i As Integer = 0 To s.Length - 1  '这行代码什么意思看不懂????  length -1 是什么意思啊？？ 为什么输出结果是每行一个字？
    Output.Show(s.Chars(i))
Next
在命令执行上述代码后，会显示：
中
国
人

这3个都是看帮助文件-编程基础-for...next 遇到的。

谢谢